아침루틴 (1) 썸네일형 리스트형 아침마다 따뜻한 물 마시기 습관이 몸에 주는 변화 아침 공복에 따뜻한 물 마시기의 놀라운 효과아침에 일어나자마자 따뜻한 물 한 잔을 마시는 습관은 단순히 갈증을 해소하는 것을 넘어 건강과 활력을 챙길 수 있는 좋은 루틴입니다. 커피 대신 따뜻한 물을 선택하면 몸이 부드럽게 깨어나고 하루를 더 가볍게 시작할 수 있습니다. 아침 따뜻한 물이 소화 건강에 좋은 이유아침 공복 상태의 위는 예민하기 때문에 차가운 물은 부담이 될 수 있습니다. 하지만 따뜻한 물은 위를 부드럽게 자극하여 소화 기능을 개선하고 장 운동을 촉진합니다.특히 아침마다 변비로 불편함을 겪는 분들에게는 따뜻한 물이 자연스러운 배변 습관을 만드는 데 도움이 됩니다. 따뜻한 물로 혈액순환과 피로 개선따뜻한 물은 체온을 높여 혈액순환을 촉진합니다. 혈액순환이 원활해지면 피부가 맑아지고 탄력이 생기.. 이전 1 다음
