수분 섭취 효과 (1) 썸네일형 리스트형 물 많이 마시는 습관의 놀라운 효과 | 건강과 피부에 좋은 이유 물 많이 마시는 습관의 놀라운 효과왜 물을 많이 마셔야 할까?우리 몸의 60% 이상은 물로 이루어져 있습니다.그만큼 수분은 체온 조절, 노폐물 배출, 영양소 운반 등 기본적인 신체 기능에 꼭 필요합니다.하지만 바쁘다는 이유로 물을 충분히 마시지 못하는 경우가 많습니다.물 많이 마시는 습관의 효과1. 피부 건강 개선충분한 수분 섭취는 피부 속 수분 밸런스를 지켜 건조함을 막아줍니다.특히 환절기나 겨울철에 물을 자주 마시면 피부가 매끄럽고 탄력 있게 유지됩니다.2. 체중 관리 도움물을 자주 마시면 포만감을 느끼게 되어 과식을 줄이는 데 도움이 됩니다.또한 신진대사를 촉진해 칼로리 소모가 원활해집니다.3. 노폐물 배출과 해독 효과신장 기능을 돕고 체내 노폐물을 소변으로 배출하는 데 중요한 역할을 합니다.숙취 .. 이전 1 다음
